Дата публикации:

Брускетта с авокадо и томатами

bd6d6a3d

Брускетта с авокадо и томатами Для здоровья, Салаты и закуски    

 Нельзя сказать, что в этом блюде пониженное содержание жиров, но жиры, содержащиеся в нем, в значительной степени полезны. Авокадо содержит большое количество мононенасыщенных жиров (а также много калия и витамина Е). Оливковое масло тоже богато мононасыщенными жирами и содержит много полиненасыщенных жиров омега-3 и омега-6.

Брускетта с авокадо и томатами Печать

Тип: Салаты и закуски Подготовка: 20 mins Время приготовления: 45 mins Общее время: 1 hour 5 mins Порций: 4 Продукты
  • 250 г маленьких томатов черри, разрезанных пополам
  • 3 очищенных зубчика чеснока
  • 4 ст.л. оливкового масла класса
  • extra virgin
  • 1 авокадо (очищенное,
  • без косточки, нарезанное
  • кубиками и сбрызнутое
  • лимонным соком)
  • 1 ст.л. уксуса хереса (шерри) или бальзамического уксуса
  • 4 ломтика хлеба из непросеянной муки со злаками
  • 1 пригоршня салата рокет
  • или любых других листьев салата
  • 1 ст.л. тыквенных семечек
Как готовить:
  1. Разогрейте духовку до 150 градусов. Нарежьте соломкой 2 зубчика чеснока. Вставьте по одной из получившихся палочек чеснока в мякоть каждой половинки томата.
  2. Поместите в не пригорающую посуду для духовки и сбрызните 1 столовой ложкой оливкового масла.
  3. Выпекайте в духовке в течение 45 минут, пока томаты не карамелизируются (регулярно проверяйте, чтобы томаты не стали слишком коричневыми).
  4. Выньте из духовки и оставьте в той же посуде.
  5. Смешайте уксус с 2 чайными ложками оливкового масла и приправьте солью и свежемолотым черным перцем.
  6. Обжарьте хлеб до хрустящей корочки на сковороде, натрите чесноком и сбрызните оставшимся оливковым маслом. Соедините авокадо с томатами и листьями салата, затем разложите на хлеб.
  7. Полейте сверху соусом из оливкового масла и уксуса и посыпьте тыквенными семечками.
2.2.6

Приятного аппетита!

Поделиться в соц. сетях

  
Бесплатно изучаем нейросети
Бесплатный курс Excel в логистике: учёт запасов и подбор авто
Бесплатный курс: "VDSina для новичков: Сервер за 5 минут: Действия без лишних манипуляций"
Бесплатный виджет обратной связи для Shopify
Часы на полном экране
Гайд по созданию мемов без фотошопа: упрощенная версия
Генератор паролей с параметрами
ИИ-ассистент-девушка
Инновационные методы 3D-печати в строительстве нанобетонных конструкций
Инновационные методы управления отходами на строительстве высотных зданий
Лучшие роллы, которые сами себя рекламируют
Miralinks и улучшение позиций
Нейросети и SEO: как совместить два мира
Оптимизация для поисковых систем GEO
Родительские ресурсы Воронеж
RUTUBE: как заработать до 100 000 рублей
Сайты с лучшими отзывами от пользователей
Секретные пасхалки в каждом эпизоде Dexter
Секреты успешных инвестиций
Смотреть Сплетница 2023
Собери 13 пучков укропа с клумбы
Температура в Ревде сейчас
VDSina для чайников: краткий обзор
Видеочат рулетка: основная цель
Видеочат рулетка с возможностью общения
Видеочат с минимальной задержкой
«Реальные деньги в виртуальном мире»
Подпишитесь на рассылку
Введите Ваше Имя и Ваш E-mail:

Ваш E-Mail в безопасности